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January 24, 2020
Life Style

खुद को बीमारियों से दूर रखें

Life Style (giltv) ठंड का मौसम आते ही लोगों को कई मौसमी बीमारियां जैसे खांसी, ठंड, जुकाम आदि होने लगती हैं। अमूमन देखने में आता है कि छोटी सी भी समस्या होने पर लोग डॉक्टर के पास भागते हैं। उस समय दवाई लेकर आप भले ही ठीक हो जाएं लेकिन जरूरत से ज्यादा दवाई का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं माना जाता। इससे आपका इम्युन सिस्टम कमजोर होने लगता है और वैसे भी जब आपकी किचन में ही अधिकतर बीमारियों का इलाज मौजूद है तो बार−बार दवाइयां क्यों लेना अगर आपको इस मौसम में बार−बार सर्दी−खांसी परेशान करती है तो आप तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और अदरक को एक साथ पीस लें और फिर उन्हें पानी में उबालें। आप काढ़े को मीठा करने के लिए उसमें कुछ शहद भी मिला़ सकते हैं। बस आपका काढ़ा तैयार है। यह कड़ा सर्दी और खांसी के लिए किसी जादू की तरह काम करता है। इतना ही नहीं, यह काढ़ा आपके शरीर में तापमान को भी बनाए रखने में मदद करता हैठंड के मौसम में अक्सर लोग आलसी हो जाते हैं या फिर उनका काम में मन ही नहीं लगता। ऐसे में अपने भीतर चुस्ती−स्फूर्ति बनाए रखने के लिए आप एक कप पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उबाल लें। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पीएं। इस काढ़े से आपको एक नई ऊर्जा व ताकत मिलेगी।

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