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March 28, 2020
Life Style

अखरोट खाने से मिलते हैं लाभ

Life Style (giltv) ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है। वैसे इसमें अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। खासतौर से, ठंड के मौसम में नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए। अगर आप भी अपनी डाइट में अखरोट को शामिल करते हैं तो इससे आपको कई तरह के लाभ मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में−अखरोट का नाम सामने आते ही ब्रेन हेल्थ का ख्याल आ जाता है। यह दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होने के कारण यह आपके तंत्रिका तंत्र को काफी लाभ पहुंचाता है। अगर आप इसे अपनी डाइट में जगह देते हैं तो इससे आपकी स्मरणशक्ति भी मजबूत होती है।

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